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Con sobrepeso, utiliza la bicicleta sin complejos

El peso es sumamente importante para aquellos ciclistas (no hablamos de profesionales) que tienen planificadas marchas cicloturistas y necesitan aprovechar el máximo de su cuerpo o como muchos de nosotros que somos muy competitivos y queremos estar siempre ahí delante. Después está la otra parte, los que no les importa demasiado este tema y son lo que son y […]

¿Qué beneficios nos ofrece el ciclismo a los 30 años?

Muchas veces nos sorprende el hecho de que un ciclista que se sube a una bicicleta a los 30 años demuestre estar en su mejor momento y pueda aguantar a ciclistas del grupo con menor edad. Gracias a la práctica deportiva de modo regular, se han dado casos de deportistas en los que su edad cronológica está 15 años […]

La escalada: ¿cómo debes afrontarla?

La escalada es un tema que todos los que practicamos ciclismo sabemos que tenemos que abordar tarde o temprano, o quizá para que no suene tan duro, vamos a dejarlo en subidas. Todos tenemos nuestros pros y contras en el mundo del ciclismo, algunas personas van mejor en llano y sufren cuando hay que realizar alguna subida de cierta […]

La seguridad en el ciclismo

Debemos de tener en cuenta que somos peatones subidos en bicicleta. Como se dice: “el motorista es la carrocería de la moto”. Nosotros, los ciclistas, tenemos, de lejos, mucho mas peligro para nuestra integridad. Os dejo una serie de consejos básicos de obligado cumplimiento: Las señales de trafico también son para los ciclistas. Ser conscientes […]

Aprende a controlar el estrés competitivo del ciclismo

El ciclismo en todas sus variantes, sea amateur o profesional, ha sido visto por el público como una actividad recreativa y saludable, pero se ignora que dado el alto grado de competitividad que exige, puede llegar a generar bastante estrés, sobre todo si se práctica a nivel aficionado que entrena como profesional. El ciclismo , al […]

Avituallamiento en el ciclismo. Aprende a hacerlo tú mismo

De nada vale que realicemos un duro entrenamiento en bicicleta sin un buen avituallamiento, porque luego a la mitad del camino nos quedamos sin energía. Alimentarse bien es tan importante como entrenar. Con cada pedalada consumimos una porción de la energía que obtiene nuestro cuerpo a través de los alimentos y debe reponerse antes de agotarse […]

¿Es compatible ser vegetariano y rodar en bicicleta?

Siempre pensamos que una persona que es vegetariano no puede rodar sin ningún tipo de problema. Aquí intentaremos aclarar cómo lo hacen o deben hacerlo. Los vegetarianos son aquellas personas que llevan una dieta basada exclusivamente en productos de origen vegetal. Ser vegetariano no es un problema, al contrario, puede ser una estrategia saludable siempre y […]

En bicicleta, evita que se te duerman las manos

¿Por qué y cómo evitar que se duerman las manos en la bicicleta? Todo tipo de deporte que se practique puede ofrecernos muchos beneficios (sobre todo en bicicleta) pero al mismo tiempo podría ocasionar algún tipo de problemas, y precisamente eso es lo que pasa con el ciclismo, el cual da muchos beneficios para las personas, […]

En bicicleta, escóndete del viento

La expresión de “Correr con el viento a su favor” no es una mera frase retórica, sino que hace referencia a la influencia decisiva del viento en la práctica de determinadas disciplinas y deportes, destacando de entre ellos el ciclismo, donde el viento puede llegar a ser desde un molesto obstáculohasta una ventaja decisiva. Lo más parecido […]